Reforçar la musculatura és essencial per preparar-se per a la pràctica esportiva i evitar possibles lesions.
La Dra. Monné, experta en fisioteràpia i rehabilitació funcional d’Assisport, recomana exercicis subjectes a les necessitats de cada persona, tant de tipus preventiu com terapèutic i, per a les mares, per reforçar el sol pelvià. Els abdominals són un moviment molt complet i beneficiós.
