Amb l’arribada de la primavera i l’inici de l’estiu, venen les pluges, la natura desperta i els dies s’allarguen. Però per a les persones amb asma o altres malalties respiratòries, aquest període pot ser especialment complicat. A l’article “Al·lèrgies a la primavera: símptomes i consells per combatre-les” ja vam parlar sobre les reaccions al·lèrgiques estacionals i com poden afectar la salut. Ara, volem posar el focus en com aquests mateixos factors poden incidir en patologies respiratòries cròniques com l’asma, i què fer per protegir-se.
És important fer divulgació per prevenir i ajudar a gestionar millor aquestes situacions. Per això, són oportuns la informació de valor i diversos consells útils per afrontar aquests mesos amb més tranquil·litat i seguretat.
La primavera i els seus efectes sobre la salut respiratòria
Tot i que el pol·len és un dels grans protagonistes de la temporada primaveral, no totes les dificultats respiratòries tenen una base al·lèrgica. En persones amb asma o bronquitis crònica, per exemple, l’ambient primaveral pot ser un factor irritant o desencadenant de crisis respiratòries, encara que no hi hagi una al·lèrgia diagnosticada.
Els canvis bruscos de temperatura, l’augment de la humitat o les jornades amb vent intens poden provocar inflamació de les vies respiratòries i agreujar els símptomes. Això es tradueix en més episodis de tos, opressió toràcica, sensació de manca d’aire o necessitat d’usar més sovint la medicació de rescat.
Quan arriba l’estiu, pot semblar que les dificultats respiratòries desapareixen. Però no sempre és així. La calor intensa, la sequedat ambiental i l’ús extensiu d’aires condicionats poden mantenir o fins i tot empitjorar els símptomes respiratoris.
L’exposició prolongada a aires freds i secs pot irritar les vies respiratòries, mentre que els canvis sobtats de temperatura (com entrar a un espai amb aire condicionat molt fort des del carrer) poden provocar constricció bronquial. A més, la contaminació ambiental sovint augmenta a l’estiu, afavorint la presència d’ozó troposfèric, un irritant per a les persones amb asma.
Claus per cuidar la salut respiratòria
La millor manera d’afrontar aquests mesos és amb preparació i constància. Es recomana:
- Controlar la malaltia. Segueix rigorosament el tractament pautat pel teu equip mèdic. Si notes un empitjorament, no esperis: consulta.
- Evitar canvis bruscos de temperatura. Ajusta els aparells d’aire condicionat i ventila casa teva en hores de menys calor.
- Hidratació constant. L’aigua ajuda a mantenir les mucoses hidratades i facilita l’expulsió de mucositat.
- Ús de mascareta si cal, especialment en dies de vent o en zones molt contaminades.
- Exercici de manera controlada, preferiblement a primera hora del matí o al vespre, quan fa menys calor.
- Evitar fumar i els espais amb fum. El tabac és un gran enemic de les vies respiratòries.
Els infants i la gent gran són especialment vulnerables als canvis ambientals. És important estar atents a símptomes com la tos persistent, el cansament excessiu o la dificultat per respirar, i actuar de seguida.
En aquests mesos més delicats, tant les persones amb una malaltia respiratòria diagnosticada com les que simplement volen cuidar millor la seva salut tenen Assistència Sanitària sempre al seu costat. El nostre quadre mèdic inclou especialistes en pneumologia, al·lèrgies i atenció primària preparats per donar resposta ràpida i eficaç a qualsevol situació. A més, disposem de serveis d’atenció virtual i presencial perquè puguis triar la modalitat que millor s’adapti.
Respirar bé és viure millor i a Assistència Sanitària tenim cura de la teva salut en cada estació de l’any.
