El punt de vista més general i la revisió monogràfica sobre salut mental d’aquesta sèrie són el complement a aquesta nova entrega sobre el maneig de la salut durant l’adolescència.
L'adolescència és una etapa de transformació impressionant en la qual el cos d'un jove experimenta canvis significatius en preparació per a la vida adulta. És important entendre aquests canvis per ajudar els adolescents a navegar per aquest període de manera saludable i segura.
Primer de tot, és crucial entendre què és exactament l'adolescència. L’Organització Mundial de la Salut (OMS) defineix l’adolescència com l’etapa que transcorre entre els 10 i els 19 anys. Normalment, es divideix en dues fases: la primerenca (dels 12 als 14 anys) i la tardana (dels 15 als 19 anys). En tot cas, depèn del desenvolupament individual de cada persona.
Durant aquest temps, els nois i les noies experimenten canvis físics profunds en diversos aspectes de la seva vida, incloent-hi el creixement físic accelerat, els canvis hormonals i la maduració emocional. És una etapa de descobriment i autoconeixement, marcada per reptes i oportunitats que estan estretament relacionats amb la pubertat, un procés biològic complex que marca la transició de la infantesa a la vida adulta.
Creixement físic: la marca més evident de l'adolescència
Un dels canvis més evidents durant l'adolescència és l'augment de la velocitat de creixement. Tant nois com noies experimenten un estirament ràpid en alçada –que sol ser més pronunciat en els nois–, acompanyat sovint d'un augment de pes corporal. A més, es produeixen canvis en la distribució de la massa muscular i el greix corporal, que poden variar segons el sexe i els factors genètics individuals i que afecten la forma i la constitució del cos. Aquest creixement és impulsat principalment per canvis hormonals, en especial l'alliberament d'hormones de creixement i hormones sexuals.
A més de l'alçada, com a tret més evident, hi ha altres canvis físics importants que defineixen l'adolescència. Són senyals clars de la pubertat en marxa el desenvolupament dels pits i els malucs en les noies i l’olor corporal forta i l'aparició del pèl púbic en tots dos sexes. En les noies, aquests són els primers signes dels canvis físics que tindran durant la pubertat, que acaba amb la primera menstruació (menarquia). En els nois també apareix el primer pèl púbic i augmenten el volum dels testicles i la llargada del penis –la primera ejaculació s’anomena espermaquia–, a banda del desenvolupament de la musculatura i signes visibles com la nou del coll o una veu més greu.
Desafiaments dermatològics: l'acne i altres condicions cutànies
Els adolescents també poden experimentar canvis en la pell, com l'aparició d'acne, una condició comuna durant l'adolescència causada per canvis hormonals que estimulen la producció excessiva de greix en la pell. Això, combinat amb la proliferació bacteriana i la inflamació dels porus, pot conduir a la formació de grans, punts negres i altres lesions cutànies. Encara que és habitual, pot afectar la confiança i l'autoestima dels joves i, per tant, és important que comprenguin que l'acne és normal durant l'adolescència i que hi ha tractaments disponibles per ajudar a gestionar-la.
A més de l'acne, els adolescents poden experimentar altres problemes dermatològics, com ara la dermatitis atòpica o les irritacions de la pell. És important abordar aquestes qüestions amb un enfocament integral que inclogui una bona higiene cutània, tractaments específics i, si és necessari, supervisió mèdica.
Consciència corporal i autocura: fomentant hàbits saludables
Per a pares i mares, és essencial comprendre i reconèixer els canvis físics que experimenten els seus fills durant l'adolescència i fomentar una actitud positiva al respecte. Mantenir oberts els canals de comunicació i un diàleg sincer i respectuós és clau perquè els joves es sentin còmodes parlant sobre els seus sentiments i preocupacions relacionats amb el seu cos. Cal, a més, proporcionar-los recursos educatius fiables que promoguin una imatge corporal saludable i una autoestima positiva.
Per al benestar físic i emocional dels adolescents és crucial animar-los a mantenir hàbits de vida saludables, una dieta equilibrada, fer exercici físic regularment i adoptar rutines d'higiene personal adequades. Alhora, és necessari proporcionar-los eines per gestionar l'estrès i fomentar el descans de qualitat.
Conclusió: navegant junts en l'adolescència
En resum, l'adolescència és un viatge ple d'emocions, reptes i descobriments, una etapa crucial del desenvolupament en la qual els canvis físics juguen un paper central tot i que són només una part d'aquesta experiència. Amb comprensió, suport i orientació, tant pares i mares com joves poden abordar aquesta etapa amb confiança i positivitat, preparant un futur i una vida adulta saludables i plens de possibilitats.
Per últim, cal recordar que cada adolescent és únic i que el seu desenvolupament físic és un procés individual així que, per a qualsevol pregunta o preocupació sobre el desenvolupament del teu fill o filla durant l'adolescència, no dubtis a consultar el teu pediatre de confiança a Assistència Sanitària. Som aquí per ajudar-te a cada pas del camí.
