Cada any, després de l’estiu, els casos de grip experimenten un augment notable, especialment quan les temperatures comencen a baixar. El fred afavoreix la propagació del virus de la grip, que es transmet amb facilitat d’una persona a una altra a través de les gotes respiratòries que es desprenen quan es parla, es tus o s’esternuda. En aquest context, és essencial conèixer algunes mesures preventives per evitar-ne el contagi i saber com actuar en cas de patir-ne els símptomes.
La prevenció és la nostra millor aliada per evitar la grip. En primer lloc, és clau mantenir unes bones pràctiques d’higiene personal, com rentar-se les mans sovint amb aigua i sabó, especialment després de tossir o esternudar, i evitar tocar-se la cara, ja que el virus pot entrar al cos a través dels ulls, el nas o la boca. A més, ventilar bé els espais tancats redueix la concentració de partícules virals en l’aire.
Per a les persones que formen part de grups de risc, com ara de més de 65 anys, pacients amb malalties cròniques o dones embarassades, la vacunació contra la grip és una de les mesures més eficaces. La vacuna ajuda a prevenir infeccions greus i complicacions, així com a disminuir la transmissió entre la població. Es recomana parlar amb el metge de referència per valorar-ne la conveniència.
Si tot i aquestes mesures es contrau la grip, és important tractar els símptomes adequadament: mantenir-se hidratat, descansar i prendre medicaments per alleujar el malestar, com antitèrmics i analgèsics. És fonamental evitar la transmissió a altres persones, per la qual cosa cal quedar-se a casa fins a la millora dels símptomes.
En resum, unes bones pràctiques d’higiene, la ventilació d’espais, la vacunació en persones de risc i un tractament adequat dels símptomes són accions clau per mantenir la grip a ratlla durant la temporada de fred. Al cap i a la fi, protegir-se és cuidar-se i, alhora, cuidar les persones que ens envolten. I, sigui com sigui, consulta sempre amb el teu metge d’Assistència Sanitària per rebre orientació personalitzada sobre el teu cas.
